牙齿又黄又臭怎么办

牙齿又黄又臭可通过日常清洁、洗牙治疗、冷光美白、树脂贴面、烤瓷牙修复等方式改善，通常与食物色素沉积、牙菌斑堆积、牙结石形成、龋齿、牙周炎等原因有关。

一、日常清洁

坚持早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，使用含氟牙膏配合牙线清除齿缝滞留物。饭后用漱口水减少食物残渣发酵，避免烟草、咖啡等色素源附着。定期更换牙刷保持刷毛弹性，必要时用舌苔刷清理舌背菌斑。这类基础护理能延缓色素沉淀，减轻口腔异味。

二、洗牙治疗

通过超声波洁治术去除牙结石和色素沉着，采用喷砂技术清理烟斑茶渍。对于龈下结石需配合龈下刮治，顽固色素可结合抛光杯打磨。治疗后可能出现短暂牙齿敏感，建议使用抗敏感牙膏缓解。此方法能有效消除因牙菌斑堆积导致的口臭，恢复牙齿本色。

三、冷光美白

在牙龈保护后涂抹过氧化氢凝胶，通过冷光催化分解色素分子。术前需检查是否存在龋齿和牙龈炎症，治疗后24小时需避免深色饮食。可能出现一过性牙髓刺激症状，通常可自行缓解。适用于中度氟斑牙或年龄性黄牙，能提升牙齿色泽5-14个色阶。

四、树脂贴面

采用纳米树脂材料直接覆盖牙面，可针对性改善前牙氟斑牙或四环素牙。需要微量磨除牙釉质，操作时需隔离唾液保持干燥。修复后需避免啃咬硬物，定期检查边缘密合度。该方法能同时改善牙齿形态和颜色，但对重度着色覆盖力有限。

五、烤瓷牙修复

适用于伴有牙体缺损的重度色素牙，需均匀磨除1.5-2毫米牙体组织。氧化锆全瓷冠具有良好的生物相容性和色泽稳定性，金属烤瓷冠经济实用但可能引起牙龈灰线。修复后需特别注意邻面清洁，使用冲牙器维护修复体周围卫生。此法可彻底改变牙齿外观，解决因龋齿导致的结构性发黄。

建立每日使用牙线清理邻面的习惯，限制碳酸饮料和深色食物的摄入频率，每半年进行口腔检查及时处理初期龋坏。对于正在进行的正畸治疗者需加强托槽周围清洁，夜间磨牙患者建议佩戴颌垫减少釉质磨损。长期吸烟者应考虑戒烟并定期进行喷砂洁牙，糖尿病患者需严格控制血糖以降低牙周感染风险。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，有助于维持口腔酸碱平衡和自洁作用。