湿疹越抓越多怎么办

湿疹越抓越多可通过保湿护理、外用药物、口服药物、光疗、避免刺激等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障受损、免疫异常、过敏反应、环境刺激、遗传因素等原因引起。

1、保湿护理

湿疹患者皮肤屏障功能受损，保湿能帮助修复皮肤屏障。建议使用不含香精、酒精的保湿霜，如凡士林、尿素软膏等，每日涂抹多次，尤其在洗澡后立即使用。避免使用碱性肥皂或过热的水清洁皮肤，以免加重干燥。

2、外用药物

湿疹急性期可遵医嘱使用糖皮质激素软膏，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，缓解瘙痒和炎症。非激素类药膏如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏也可用于长期维持治疗。使用前需清洁患处，薄层涂抹。

3、口服药物

严重瘙痒可遵医嘱口服抗组胺药，如氯雷他定片、西替利嗪片等，减轻过敏反应。若合并感染，可能需要抗生素如阿莫西林胶囊。免疫抑制剂如环孢素软胶囊仅用于顽固性病例，需严格监测副作用。

4、光疗

窄谱中波紫外线疗法适用于中重度慢性湿疹，通过调节免疫反应减轻炎症。需在专业医疗机构进行，每周数次，治疗期间需注意防晒和皮肤保湿。可能出现皮肤干燥、色素沉着等副作用。

5、避免刺激

避免搔抓、摩擦患处，修剪指甲并保持清洁。选择纯棉透气衣物，避免羊毛、化纤材质。室内保持适宜温湿度，使用加湿器。减少接触洗涤剂、粉尘等刺激物，必要时戴防护手套。

湿疹患者需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，适量补充维生素和优质蛋白，如新鲜蔬菜水果、鱼类等，避免辛辣刺激食物和已知过敏原。适当进行温和运动如散步、瑜伽，增强体质但避免出汗过多。洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过10分钟。若症状持续加重或出现感染迹象，应及时就医调整治疗方案。