最近一看手机眼睛就疼

长时间使用手机后眼睛疼痛可能与视疲劳、干眼症、屈光不正、结膜炎或青光眼等因素有关。建议减少手机使用时间，适当休息，并及时就医检查。

一、视疲劳

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛调节肌肉持续紧张，引起视疲劳。患者可能出现眼睛酸痛、干涩、视力模糊等症状。建议适当休息，如每隔20分钟看远处景物，或进行眼部热敷。若症状持续，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液或复方门冬维甘滴眼液等药物缓解不适。

二、干眼症

手机使用过程中眨眼频率减少，泪液蒸发过快易诱发干眼症。常见症状包括眼睛刺痛、异物感、畏光等。可适当增加环境湿度，使用人工泪液如聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液。严重时需就医进行泪点栓塞等治疗。

三、屈光不正

未矫正的近视、远视或散光会使眼睛过度调节，加重手机使用时的眼部负担。典型表现为视力下降、眼睛酸胀。需通过验光配戴合适的眼镜或隐形眼镜，如框架眼镜、角膜塑形镜等。定期进行视力检查有助于及时发现度数变化。

四、结膜炎

接触不洁屏幕或揉眼可能引发结膜炎。症状包括眼睛红肿、疼痛、分泌物增多。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；过敏性结膜炎可使用奥洛他定滴眼液。注意保持手部卫生，避免交叉感染。

五、青光眼

在暗光环境下使用手机可能诱发青光眼急性发作。典型症状为眼睛剧痛、头痛、恶心呕吐。需紧急就医测量眼压，使用噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等降眼压药物。必要时需进行激光或手术治疗以保护视功能。

日常应注意保持良好用眼习惯，如调整屏幕亮度与字体大小，保持30-40厘米阅读距离。饮食中可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。若眼睛疼痛伴随视力骤降、眼部分泌物异常等症状，需及时就诊眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估。避免长时间连续使用电子设备，适当进行户外活动有助于缓解眼部不适。