点痣的坑多久能长平

点痣后留下的坑一般需要1-3个月逐渐长平，具体恢复时间与创面大小、护理方式及个人体质有关。

点痣后皮肤修复过程分为三个阶段。初期7-14天为炎症期，此时创面形成血痂，需保持干燥避免感染。中期2-4周进入增生期，成纤维细胞开始分泌胶原蛋白填充凹陷，此时坑会逐渐变浅。后期4-12周为重塑期，新生组织逐渐与周围皮肤质地接近。恢复期间应避免日晒、抓挠及使用刺激性护肤品。若创面超过5毫米或伴有持续红肿渗液，恢复时间可能延长至3-6个月。

点痣后建议每日用生理盐水清洁创面，结痂脱落后可涂抹医用硅酮凝胶帮助修复。恢复期饮食需避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及富含优质蛋白的鱼肉蛋奶，有助于促进胶原合成。外出时需做好物理防晒，避免色素沉着。若6个月后坑仍未改善，可咨询皮肤科医生选择激光或微针等专业治疗。