老年人便秘有什么治疗办法

预防肺癌可通过调整饮食结构、避免致癌物接触、定期体检等方式实现，适量吃西蓝花、胡萝卜、绿茶、苹果、深海鱼等食物有助于降低风险。若存在长期吸烟等高危因素，建议遵医嘱使用维生素E软胶囊、硒酵母片、β-胡萝卜素软胶囊、灵芝孢子粉胶囊、黄芪颗粒等药物辅助调节免疫。

一、食物

西蓝花富含萝卜硫素，能激活体内解毒酶活性，帮助清除致癌物质。建议每周食用3-4次，焯水凉拌或清炒可最大限度保留营养。胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，维持呼吸道黏膜完整性，每日摄入半根约100克为宜。绿茶含茶多酚类物质，通过抗氧化作用抑制细胞突变，每日饮用2-3杯淡茶较合适。苹果果皮含槲皮素等黄酮类成分，建议带皮食用并选择有机品种。深海鱼如三文鱼富含ω-3脂肪酸，每周食用200克可调节炎症反应。

二、药物

维生素E软胶囊作为抗氧化剂，能中和自由基对DNA的损伤，适用于长期接触二手烟人群。硒酵母片补充微量元素硒，可增强谷胱甘肽过氧化物酶活性，但肾功能不全者慎用。β-胡萝卜素软胶囊需避免与降胆固醇药物同服，可能影响吸收效率。灵芝孢子粉胶囊含多糖和三萜类物质，辅助调节Th1/Th2免疫平衡。黄芪颗粒适用于气虚型体质，可提升自然杀伤细胞活性，服用期间忌食萝卜。

除饮食干预外，需严格戒烟并避免被动吸烟，厨房安装抽油烟机减少油烟吸入。职业暴露人群应做好石棉、砷等致癌物的防护措施。40岁以上人群建议每年进行低剂量螺旋CT筛查，有家族史者可将筛查年龄提前。保持每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动可改善肺部功能。注意保持居住环境通风，新装修房屋需检测甲醛浓度，室内可摆放吊兰等净化空气的绿植。