做人流多久能恢复

人流后身体恢复通常需要7-30天，具体时间与个人体质、术后护理及手术方式有关。

术后7天内是出血和腹痛的高发期，此时子宫内膜创面未完全愈合，需避免体力劳动和剧烈运动。7-14天出血逐渐停止，激素水平开始恢复，但卵巢功能可能尚未完全正常。14-30天多数人月经周期重建，子宫内膜完成周期性修复，此时可逐步恢复轻度运动。药物流产恢复期可能延长至30-45天，因妊娠组织排出过程较缓慢。术后30天复查超声确认宫腔无残留，激素检测显示恢复正常水平，可视为完全康复。

术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾避免感染。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物，搭配西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的蔬果促进铁吸收。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免提重物超过3公斤。出现发热超过38度、持续腹痛或出血量多于月经量时，须立即返院检查。可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等中成药促进子宫收缩，但不可自行使用抗生素。