做人流需要休息多久才能恢复

人工流产手术后通常需要休息14-30天才能恢复，具体时间与个人体质、孕周大小及术后护理有关。

人工流产手术后的恢复时间存在一定差异，部分女性身体基础较好且孕周较小，选择伤害较小的手术方式，术后没有出现明显并发症，同时得到充分休息和营养支持，恢复速度相对较快，14天左右身体状态可逐渐恢复正常。部分女性原本体质较弱或存在贫血情况，手术时孕周较大，术中出血量稍多，术后未能妥善休息，可能出现腹痛或感染迹象，恢复时间可能延长至30天。手术对子宫内膜存在损伤，术后需要经历子宫内膜修复过程，卵巢功能恢复也需要时间，术后一周内应以卧床休息为主，避免体力劳动，两周后可根据自身感觉逐渐增加活动量，术后一个月内需要禁止性生活与盆浴，定期复查超声了解子宫恢复状况。

术后恢复期间需要保持外阴清洁，每日更换内裤，使用合格卫生用品，观察出血量与腹痛变化，出血超过月经量或剧烈腹痛需及时就医。饮食方面注意补充优质蛋白与铁质，适量摄入瘦肉、鸡蛋与动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷辛辣食物刺激。适当进行舒缓活动如室内散步，促进宫腔积血排出，但需避免提重物或剧烈运动，保证充足睡眠有助于免疫力提升，保持良好心态对内分泌调节具有积极意义。