8个月宝宝缺钙怎么补

8个月宝宝缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、适当晒太阳、口服钙剂、定期监测等方式改善。缺钙可能与喂养不当、维生素D缺乏、吸收障碍等因素有关，通常表现为夜惊、多汗、枕秃等症状。

1、调整饮食

8个月宝宝已添加辅食，可增加含钙丰富的食物如配方奶、酸奶、豆腐、西蓝花等。母乳喂养的宝宝需保证母亲钙摄入充足，每日饮用牛奶或食用豆制品。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，避免一次性引入过多新食物。

2、补充维生素D

维生素D能促进钙吸收，建议每日补充400国际单位的维生素D滴剂。可选择维生素D3滴剂或维生素AD滴剂，直接滴入宝宝口中或混入辅食。冬季日照不足时需持续补充，夏季可适当减少剂量。

3、适当晒太阳

阳光中的紫外线能帮助皮肤合成维生素D，建议每日带宝宝户外活动30分钟，选择上午10点前或下午4点后阳光温和时段。注意避免阳光直射眼睛，可暴露宝宝的手脚皮肤，夏季需做好防晒措施。

4、口服钙剂

若饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。钙剂宜在两餐之间服用，避免与奶制品同服影响吸收。需严格遵医嘱控制剂量，过量补钙可能导致便秘或影响其他矿物质吸收。

5、定期监测

补钙期间建议每3个月复查血钙、血磷及碱性磷酸酶水平，观察骨密度改善情况。家长需记录宝宝睡眠质量、出汗情况等变化，若出现食欲减退、便秘等异常应及时就医调整方案。早产儿或低体重儿需加强监测频率。

8个月宝宝补钙期间，家长需保持喂养规律，避免过度依赖钙剂。每日保证500毫升以上奶量，逐步增加富含钙的辅食种类。注意观察宝宝的大便性状和睡眠质量，避免同时摄入过多含草酸的食物如菠菜。适当进行被动操等运动刺激骨骼发育，若持续存在方颅、肋骨串珠等严重缺钙表现，需及时就医排除代谢性疾病。补钙是一个长期过程，需耐心坚持3-6个月才能看到明显效果。