6个月宝宝缺钙怎么补

6个月宝宝缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、适当晒太阳、遵医嘱使用钙剂、定期监测等方式改善。缺钙可能与喂养不当、维生素D缺乏、吸收障碍等因素有关，通常表现为夜惊、多汗、枕秃等症状。

1、调整饮食

母乳或配方奶是6个月宝宝主要的钙来源，建议保证每日奶量在600-800毫升。开始添加辅食后，可逐步引入含钙丰富的食物如婴儿米粉、西蓝花泥、豆腐泥等，注意每次添加单一食材并观察过敏反应。避免过早引入影响钙吸收的食物如菠菜、苋菜等高草酸蔬菜。

2、补充维生素D

维生素D能促进钙吸收，母乳喂养宝宝需每日补充400国际单位维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂或伊可新维生素AD滴剂。配方奶喂养宝宝若每日奶量不足1000毫升也需补充。补充前建议咨询医生，避免与含维生素D的复合制剂重复使用。

3、适当晒太阳

每日在上午10点前或下午4点后，让宝宝暴露面部和四肢皮肤晒太阳10-15分钟，紫外线能促进皮肤合成维生素D。注意避免阳光直射眼睛，夏季需在树荫下进行，冬季可适当延长至20分钟。隔着玻璃或涂抹防晒霜会影响效果。

4、遵医嘱使用钙剂

确诊缺钙的宝宝可在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，避免自行补钙导致过量。钙剂应与奶间隔2小时服用，不宜与富含植酸、草酸的食物同食。同时需配合维生素D补充，严重缺钙可能需注射维生素D3注射液。

5、定期监测

每2-3个月通过儿保门诊评估宝宝生长发育曲线，检查囟门闭合情况、牙齿萌出进度等临床指征。必要时做血清钙、磷、碱性磷酸酶及骨密度检测。若出现方颅、肋骨串珠等佝偻病体征，需及时转诊儿科内分泌专科。

家长需注意观察宝宝日常表现，记录睡眠、饮食及排便情况。保持每日户外活动时间，辅食添加遵循由少到多、由稀到稠的原则。避免让宝宝过早站立或行走，防止骨骼变形。若补钙后症状无改善或出现便秘、食欲减退等不良反应，应立即停药并就医。哺乳期妈妈也应注意自身钙摄入，每日饮奶300-500毫升，适当食用豆制品、小鱼虾等含钙食物。