手掌向后仰手腕疼痛

手掌向后仰时手腕疼痛可能与腕关节扭伤、腱鞘炎、腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤或关节炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、腕关节扭伤

腕关节扭伤通常由外力过度牵拉或姿势不当导致，表现为手腕活动时疼痛、局部肿胀。急性期可通过冰敷缓解肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂或活血止痛胶囊。

2、腱鞘炎

频繁重复手腕动作易引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，典型症状为手腕背侧疼痛并向拇指放射。治疗需减少手腕活动，佩戴护具固定，可配合超声波治疗。药物可选择氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。

3、腕管综合征

正中神经受压会导致手腕掌侧疼痛伴手指麻木，夜间症状加重。早期可通过腕关节支具制动，口服甲钴胺片营养神经。严重者需行腕横韧带切开减压术，术后配合维生素B1片和地奥司明片改善循环。

4、三角纤维软骨损伤

手腕旋转时突发剧痛可能提示TFCC损伤，常伴有腕关节无力感。需MRI确诊，轻度损伤可用腕关节固定器制动4-6周，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊。严重撕裂需关节镜下行清创缝合术。

5、关节炎

类风湿性或骨性关节炎均可引起腕关节晨僵和活动痛。需检测类风湿因子明确类型，治疗包括口服洛索洛芬钠片、外用酮洛芬凝胶，严重变形需行腕关节融合术。日常应避免提重物刺激关节。

出现手腕疼痛时应立即停止引发症状的动作，急性期可每2-3小时冰敷15分钟。恢复期建议进行手腕屈伸、画圈等轻柔康复训练，每日2-3组，每组10次。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜。睡眠时保持手腕中立位，必要时使用护腕提供支撑。若疼痛持续超过1周或伴明显肿胀、麻木，须尽快至骨科或手外科就诊。