五棱子的好处与功效

五棱子一般是指南五味子，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效，有助于改善久咳虚喘、梦遗滑精、自汗盗汗等症状。南五味子的主要作用包括保护肝脏、抗氧化、调节免疫等，可遵医嘱用于相应病症的辅助治疗。

1、收敛固涩

南五味子味酸收敛，能敛肺止咳、固表止汗。对于肺虚久咳或肺肾两虚导致的咳喘，可与罂粟壳、乌梅等配伍使用。其收敛作用还可减少慢性腹泻患者的排便次数，常与补骨脂、肉豆蔻等同用。

2、益气生津

南五味子可促进津液分泌，改善热病伤津导致的口渴多饮。对于气阴两虚型糖尿病患者出现的多饮多尿，常与黄芪、麦冬等配伍。运动员服用可减轻运动后口渴疲劳感，但需注意适量。

3、补肾宁心

南五味子能滋肾阴、安心神，对心肾不交导致的失眠多梦有改善作用。临床常与酸枣仁、柏子仁等组成复方，用于更年期综合征或神经衰弱患者的睡眠调节。其活性成分五味子甲素具有镇静作用。

4、保肝护肝

南五味子中的木脂素类成分能降低血清转氨酶，促进肝细胞修复。慢性肝炎患者可遵医嘱使用五味子制剂如五酯胶囊，但需定期监测肝功能。饮酒前服用可能减轻酒精对肝脏的损伤。

5、抗氧化

南五味子含有的五味子酚等成分具有清除自由基的作用，能延缓皮肤老化。可搭配维生素E或葡萄籽提取物增强抗氧化效果。中老年人适量服用有助于预防动脉粥样硬化等退行性病变。

使用南五味子时建议咨询中医师辨证施治，外感发热者慎用。日常可取3-6克煎汤或泡水，避免与辛辣刺激食物同食。长期大量服用可能引起胃部不适，出现反酸腹胀时应减量。建议搭配适度有氧运动如八段锦，保持规律作息以增强调理效果。