下面总是痒，怎么办

下面总是痒可通过保持局部清洁、穿着宽松衣物、调整饮食、使用药物、物理治疗等方式缓解。下面总是痒可能与不良卫生习惯、过敏反应、外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病、阴虱病等原因有关。

一、保持局部清洁

每日使用温水清洗会阴部位，避免使用刺激性强的沐浴产品或肥皂。清洗后使用柔软毛巾轻轻拍干，保持局部干燥清爽。选择棉质透气内裤并每日更换，清洗后在阳光下晾晒。

二、穿着宽松衣物

选择纯棉材质的宽松内衣裤，避免穿着紧身裤或化纤材质衣物。宽松衣物有助于保持会阴部位空气流通，减少局部潮湿和摩擦刺激。夜间睡眠时可选择不穿内裤，帮助皮肤自然呼吸。

三、调整饮食

减少摄入辛辣刺激食物如辣椒、花椒等，限制高糖分食品和甜饮料的摄入。适量增加新鲜蔬菜水果和全谷物食品，补充维生素和膳食纤维。每日保证充足饮水，帮助身体代谢废物。

四、使用药物

外阴阴道假丝酵母菌病引起的瘙痒可遵医嘱使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓、制霉菌素阴道栓等抗真菌药物。细菌性阴道病导致的瘙痒需在医生指导下使用甲硝唑阴道泡腾片、克林霉素磷酸酯阴道乳膏、替硝唑栓等抗菌药物。阴虱病可使用百部酊、苯氧司林乳膏、马拉硫磷洗剂等杀虫药物，所有药物使用前应明确诊断。

五、物理治疗

对于顽固性瘙痒，医生可能建议采用紫外线照射治疗，通过特定波长光线减轻炎症反应。局部冷敷可暂时缓解急性瘙痒症状，使用干净毛巾包裹冰袋敷于患处。部分病例可采用红外线理疗，促进局部血液循环，但需在专业医疗机构进行。

日常应注意会阴部位护理，避免搔抓导致皮肤破损和感染，选择温和无刺激的卫生用品，经期及时更换卫生巾，保持规律作息和适度锻炼，提高身体抵抗力，若症状持续或加重应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗，不要自行长期使用药物以免掩盖病情。