屁股上面腰下面两侧是什么位置

屁股上面腰下面两侧的位置通常称为腰骶部，具体包括骶骨、髂骨及周围软组织区域。

腰骶部是脊柱与骨盆的连接区域，由第五腰椎与骶骨构成关节，两侧髂骨形成骶髂关节。该区域分布有腰骶神经丛、臀大肌起点及多组韧带，主要承担躯干重量传递、下肢活动协调等功能。久坐或搬运重物时易出现腰骶部肌肉劳损，表现为局部酸胀、活动受限。骶髂关节错位可能引发单侧疼痛并向臀部放射，常见于孕晚期女性或强直性脊柱炎患者。骶骨骨折多由高处坠落导致，伴随剧烈压痛和行走困难。

日常需避免久坐超过1小时，建议使用符合人体工学的座椅并定时起身活动。搬重物时应屈膝下蹲而非弯腰，减轻腰骶部负荷。游泳和瑜伽可增强核心肌群稳定性，降低劳损风险。若出现持续疼痛伴下肢麻木或大小便异常，须及时排查椎间盘突出或马尾神经综合征。