肝火旺盛吃什么降肝火

肝火旺盛可以适量吃菊花、决明子、苦瓜、梨、绿豆等食物，也可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸、黄连上清片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行饮食调理和药物治疗。

一、食物

1、菊花

菊花性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，适合肝火旺盛引起的头晕目眩、目赤肿痛等症状。可泡茶饮用，每日1-2杯为宜。脾胃虚寒者慎用。

2、决明子

决明子味甘苦，性微寒，归肝、大肠经，能清肝明目、润肠通便。适用于肝火旺盛导致的目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕等症。可煎汤或泡茶，每日用量6-15克。孕妇慎用。

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清热祛暑、明目解毒的功效，所含苦瓜苷能帮助降低肝火。适合肝火旺盛引起的口苦咽干、烦躁易怒等症状。可凉拌或清炒，每周食用2-3次为宜。脾胃虚弱者不宜多食。

4、梨

梨性凉味甘微酸，能生津润燥、清热化痰，对肝火旺盛导致的口干舌燥、咽喉肿痛有缓解作用。可直接食用或榨汁，每日1-2个为宜。糖尿病患者应控制摄入量。

5、绿豆

绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效，能帮助清泄肝火。适用于肝火旺盛引起的目赤肿痛、口舌生疮等症状。可煮汤或熬粥，每周食用3-4次。体质虚寒者不宜过量食用。

二、药物

1、龙胆泻肝丸

龙胆泻肝丸由龙胆、柴胡、黄芩等组成，具有清肝胆、利湿热的功效，主治肝胆湿热所致的头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦等症。需在医生指导下服用，忌食辛辣刺激性食物。

2、当归龙荟丸

当归龙荟丸含当归、龙胆、芦荟等成分，能泻火通便、清肝明目，适用于肝胆火旺所致的大便秘结、头晕目眩、烦躁易怒等症。孕妇禁用，脾胃虚寒者慎用。

3、柴胡疏肝散

柴胡疏肝散由柴胡、香附、陈皮等组成，具有疏肝解郁、理气止痛的功效，主治肝气郁结化火引起的胸胁胀痛、烦躁易怒等症。服药期间应保持情绪舒畅。

4、丹栀逍遥丸

丹栀逍遥丸含牡丹皮、栀子、柴胡等，能疏肝解郁、清热调经，适用于肝郁化火所致的胸胁胀痛、烦闷急躁、月经不调等症。忌食生冷油腻食物。

5、黄连上清片

黄连上清片由黄连、栀子、连翘等组成，具有清热通便、散风止痛的功效，主治上焦内热、肝火旺盛引起的头晕目眩、牙龈肿痛、口舌生疮等症。不宜长期服用。

肝火旺盛者日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠。饮食宜清淡，多食用新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。保持心情舒畅，避免情绪激动，可通过散步、太极拳等适度运动调节情绪。戒烟限酒，避免加重肝脏负担。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，不可自行长期服用清热泻火类药物以免损伤脾胃。