手指扭伤怎么消肿止痛

手指扭伤可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物止痛、康复训练等方式消肿止痛。手指扭伤通常由外力撞击、关节过度扭转、运动损伤、骨质疏松、韧带松弛等原因引起。

1、冷敷

急性期48小时内用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能收缩血管减少组织渗出，缓解肿胀疼痛。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。

2、加压包扎

使用弹性绷带从指尖向手掌方向螺旋缠绕，压力均匀适中。包扎过紧可能影响血液循环，需定期松开检查指端颜色和温度。加压可限制软组织继续肿胀。

3、抬高患肢

将受伤手指抬高至超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。睡眠时可用枕头垫高手臂，日常活动时尽量避免患肢下垂。持续抬高有助于减轻静脉淤血。

4、药物止痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用非甾体抗炎药，或口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕成瘾性。

5、康复训练

肿胀消退后开始被动屈伸练习，逐步过渡到握力球训练。后期可进行橡皮筋抗阻练习恢复肌力，使用蜡疗改善关节活动度。训练强度以不引发明显疼痛为度。

恢复期间应避免提重物或剧烈运动，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，每日进行温水浸泡改善血液循环。若3天后肿胀持续加重或出现皮下淤血扩散，应及时复查排除骨折可能。长期慢性疼痛需排查创伤性关节炎等继发病变。