女性夜间睡觉手发麻是怎么回事

女性夜间睡觉手发麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关，可通过调整睡姿、营养补充、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

长时间保持侧卧或手臂受压姿势可能导致局部血液循环受阻，引发暂时性麻木。表现为单侧手指或手掌麻木，改变体位后多可自行缓解。建议选择仰卧位睡眠，避免手臂被身体重量压迫，可使用枕头支撑肘关节保持自然弯曲。

2、腕管综合征

腕部正中神经受压常见于频繁使用手腕的人群，夜间症状加重可能与睡眠时手腕屈曲有关。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木刺痛，可能伴握力下降。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需考虑腕横韧带松解术。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因睡眠时枕头高度不当诱发症状，表现为单侧上肢放射性麻木，可能伴颈部僵硬。建议使用颈椎牵引器缓解压迫，遵医嘱服用颈复康颗粒、洛索洛芬钠片控制炎症，配合低频脉冲电治疗改善血液循环。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为双侧手套袜套样麻木，夜间感知更明显。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊修复神经，同时补充维生素B12注射液改善代谢异常。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经脱髓鞘改变。症状呈对称性肢体末端麻木，可能伴舌炎、乏力。可通过血清维生素B12检测确诊，遵医嘱注射维生素B12注射液，配合琥珀酸亚铁片纠正合并性贫血。

建议保持卧室温度适宜避免血管收缩，睡前用40℃温水浸泡双手15分钟促进血液循环。日常注意控制血糖血压，避免高盐饮食加重水肿压迫神经。若麻木持续超过1周或出现肌肉萎缩需及时就诊神经内科，完善肌电图和神经传导检查明确病因。长期使用电脑者建议每工作1小时活动手腕5分钟，预防腕管综合征发生。