女子不随意锻炼型脑瘫饮食

脑瘫的发病率近年来一直居高不下，严重危害了患者的身心健康，给患者的正常生活带来很大的影响，积极做好脑瘫预防工作，可以有效降低该疾病的发病率，戒除不良嗜好对脑瘫预防有益，大家对于女子不随意运动型脑瘫饮食了解多少呢。

1.鱼类。鱼肉脂肪中含有脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

2.全麦制品和糙米。糙米中含有多种维生素，对于提高脑瘫患儿的认知能力至关重要。

3.鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，对脑瘫患儿的大脑发育有益。

4.核桃和芝麻核。核桃和芝麻核可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑瘫患儿的大脑功能。

5.菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。