来例假期间体重会上升吗

来例假期间体重可能会暂时上升，但通常属于生理性波动，月经结束后多可恢复。

月经来潮前及经期初期，体内激素水平变化，特别是孕激素水平升高，会导致身体出现水钠潴留，即水分在组织间隙中暂时积聚。这种现象会使体重在短期内增加，通常增加幅度有限，且个体感受差异明显，部分女性可能感觉身体肿胀、衣物变紧。这种体重上升并非脂肪增长，而是体液平衡的暂时改变。伴随水钠潴留，可能还会出现乳房胀痛、腹部坠胀感以及情绪波动。应对这种情况，关键在于调整生活方式，例如经期前及经期减少高盐食物的摄入，如咸菜、加工肉类，适当增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入有助于平衡体内钠水平，同时注意休息，避免劳累，有助于缓解不适。

如果月经期间体重持续显著上升，或伴有其他异常症状，则需考虑是否存在病理状况。例如，多囊卵巢综合征可能导致胰岛素抵抗和代谢紊乱，引起体重增加，常伴有月经稀发、多毛等症状。甲状腺功能减退症因甲状腺激素分泌不足，导致新陈代谢减慢，也可能造成体重上升，并伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等表现。对于这些情况，需要针对原发病进行治疗。多囊卵巢综合征的治疗可能涉及生活方式干预、使用调节月经周期的药物如炔雌醇环丙孕酮片，或改善胰岛素抵抗的药物如盐酸二甲双胍片。甲状腺功能减退症则通常需要遵医嘱长期补充左甲状腺素钠片等药物。若体重变化异常且持续，建议及时就医检查。

月经期体重的轻微波动是常见生理现象，不必过度焦虑。建议在此期间保持均衡饮食，避免暴饮暴食，选择温和的运动如散步、瑜伽，并保证充足睡眠。记录月经周期及体重变化有助于了解自身规律，如果发现体重异常增加持续存在或伴随严重不适，应及时咨询妇科或内分泌科医生，进行针对性检查与评估。