人体最长的骨头是哪个

人体最长的骨头是股骨，位于大腿部位，连接髋关节和膝关节。

股骨是人体骨骼系统中长度最长、承重能力最强的骨头，成年人的股骨平均长度约占身高的四分之一。其结构分为近端、骨干和远端三部分，近端与髋臼构成髋关节，远端参与膝关节的组成。股骨骨干呈圆柱形，内部为骨髓腔，外部骨皮质厚实，这种结构使其能承受行走、跑跳时的巨大压力。股骨表面有多个肌肉附着点，包括股四头肌、腘绳肌等，这些肌肉协同完成下肢运动。股骨的血供丰富，主要来自股深动脉的分支，骨折后愈合能力较强，但严重骨折可能损伤血管神经。

日常生活中需注意保护股骨，避免高处坠落、交通事故等高能量损伤。均衡摄入钙和维生素D有助于维持骨密度，适度负重运动如步行、慢跑可刺激骨骼强度。中老年人应定期进行骨密度检测，预防骨质疏松导致的股骨颈骨折。若出现大腿持续疼痛、活动受限或外伤后畸形，应及时就医排除骨折或骨病变。康复期患者应在医生指导下进行渐进式功能锻炼，防止肌肉萎缩和关节僵硬。