乙肝应该多吃些什么

乙肝患者可以适量吃鸡蛋、西蓝花、燕麦、苹果、鱼肉等食物，也可以遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、胸腺肽肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于修复肝细胞损伤，但需避免油炸或过量食用。西蓝花含有硫代葡萄糖苷，能促进肝脏解毒酶活性，建议清蒸或焯水后食用。燕麦中的β-葡聚糖可调节免疫功能，适合作为主食替代精制谷物。苹果的果胶和多酚类物质能减轻氧化应激，每日1-2个为宜。深海鱼肉如三文鱼提供ω-3脂肪酸，可抑制肝脏炎症反应，每周食用2-3次。

二、药物

恩替卡韦片通过抑制乙肝病毒DNA聚合酶活性控制病毒复制，适用于慢性乙肝成人患者。富马酸替诺福韦二吡呋酯片作为核苷酸类似物，能有效降低病毒载量且耐药性低。水飞蓟宾胶囊从水飞蓟提取的保肝成分可稳定肝细胞膜，改善肝功能指标。复方甘草酸苷片具有抗炎和免疫调节作用，能缓解肝组织炎症。胸腺肽肠溶片可增强T细胞功能，辅助提升机体抗病毒能力。

乙肝患者日常需严格禁酒，避免腌制、霉变及高脂食物，烹饪方式以蒸煮炖为主；保持规律作息与适度运动，如太极拳、散步等低强度活动；定期监测肝功能与病毒载量，出现乏力加重、黄疸等症状及时复诊；注意餐具单独消毒，家庭成员交叉感染防护；保持乐观心态，可通过正念冥想缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理支持。