附睾炎该如何预防

附睾炎可通过保持会阴清洁、避免久坐憋尿、控制性生活频率、及时治疗泌尿感染、增强免疫力等方式预防。附睾炎通常由细菌感染、尿液反流、性传播疾病、免疫力低下、外伤等因素引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗阴茎和阴囊，避免使用刺激性洗剂。排尿后擦拭时从前向后，防止肠道细菌污染尿道。内裤选择纯棉透气材质并每日更换，潮湿环境易滋生细菌。存在包皮过长者需注意翻开清洗，必要时考虑包皮环切术。

2、避免久坐憋尿

长时间保持坐姿会压迫阴囊区域，导致局部血液循环不畅。憋尿会使膀胱压力增高，可能引发尿液经输精管反流至附睾。建议每小时起身活动，办公时可使用透气坐垫。每日饮水量保持在2000毫升左右，排尿间隔不超过3小时。

3、控制性生活频率

过度频繁的性行为可能造成生殖系统充血，增加感染风险。性交前后双方都应清洁外生殖器，使用安全套可降低性传播疾病概率。射精后及时排尿有助于冲洗尿道。若伴侣存在阴道炎等妇科感染，治疗期间应暂停性生活。

4、及时治疗泌尿感染

前列腺炎、精囊炎、尿道炎等邻近器官感染可能蔓延至附睾。出现尿频尿急尿痛等症状时，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。慢性盆腔疼痛患者需排查衣原体感染，常用药物包括阿奇霉素颗粒和多西环素胶囊。

5、增强免疫力

规律进行快走、游泳等有氧运动，每周锻炼3次以上。保证每日7小时睡眠，长期熬夜会降低淋巴细胞活性。饮食中增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，必要时补充蛋白粉。冬季注意腰腹部保暖，避免受凉诱发炎症。

预防附睾炎需建立健康的生活习惯，出现阴囊坠胀、发热等症状时应尽早就医。急性期患者需卧床休息并用阴囊托抬高患处，禁止饮酒和进食辛辣食物。治疗期间定期复查尿常规和超声，避免转为慢性炎症。中老年患者需与睾丸肿瘤进行鉴别，必要时进行肿瘤标志物检测。