儿童喝什么汤最补钙
发布时间：2021-04-1319876次浏览
儿童喝豆腐鱼汤和紫菜豆腐汤都具有补钙的作用。这些汤类含钙量较高，更有利于儿童吸收和利用。但是通过饮食调节仅适合与轻微缺钙的儿童，对于缺钙较重的儿童一而言，仅仅通过饮食改善还不够，也需要在医生的指导下服用一些钙片。
儿童期正处于生长发育最为快速的阶段，很多儿童会出现不同程度的缺钙，缺钙不仅会影响到身体发育，会影响到大脑发育，严重时会引起其他并发症。所以缺钙的儿童要及时补钙，而汤类属于高钙类的饮品。那么，儿童喝什么汤最补钙？
一、豆腐鱼汤
豆腐是含钙量较高的一种常见食物，同每天仅需摄入200克左右的豆腐即可满足身体对于钙质的需求。鱼肉不仅易消化，维生素D含量也较高，有利于促进人体对于钙质的吸收，所以将这两种食材做成汤也就是豆腐鱼汤，有利于儿童补钙。
二、紫菜腐竹汤
紫菜属于含镁量较高的食物之一，而腐竹则含量钙量较高，这两种食材相互搭配有助于人体对于钙质的吸收，补钙效果更明显。所以，紫菜和腐竹做成汤，可以达到补钙的效果。
对于轻微缺钙的儿童，家长可以经常做上述汤类，给患儿食用有助于补钙。但是对于缺钙较重的儿童而言，缺钙引起的各种症状较为明显。仅仅在饮食上多吃一些补钙的食物远远不够，还需要谨遵医嘱服用一些钙片。
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人体缺钙一般会有什么表现
人体缺钙，多是由于体内甲状旁腺功能低下，或者维生素D缺乏引起。最常见的表现是手指还有脚趾的麻木感，或者刺痛感，甚至嘴唇和舌头有时也会感觉麻木、刺痛。还有些病人会出现四肢肌肉抽搐，甚至肌肉发生严重的痉挛，主要是因为缺钙会导致肌肉神经兴奋性增高所致。对于老年人或者绝经后的妇女，慢性的缺钙容易引起骨质疏松。主要表现为关节部位以及后背的疼痛、麻木，有些会逐渐出现后背驼背畸形、身高的降低，在夜间劳累或受凉后，这些老年人更容易出现小腿抽筋、痉挛的症状。甚至有时轻微的暴力，比如往前弯腰或者从站着不小心坐倒，就有可能发生脊柱，还有手腕和髋关节等部位骨折，这种骨折就是由于骨质疏松导致的。这种骨折可以严重地影响到老年人的生活质量还有寿命。所以，对于老年人，建议要坚持口服活性维生素D和钙剂，同时避免摔倒。缺钙也会对心血管系统造成影响，有些人会出现心律失常、心慌、胸闷等不适。另外，缺钙也会对神经系统带来损害。患者会出现一些精神症状，像焦虑、抑郁、烦躁，甚至严重的缺钙会发生癫痫乃至呼吸骤停。另外，缺钙对指甲，还有皮肤以及毛发也有影响，可以表现为指甲脆、容易断裂、皮肤干燥、头发粗糙等，所以，要及时补钙，纠正低血钙，避免发生严重后果。
老年人晚上腿抽筋意味着什么
老年人经常出现晚上腿抽筋，老年人腿抽筋还不是简单的，觉得肌肉抽动，腿抽筋经常伴随有很强烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋现象，应该得到重视。腿抽筋一般来说有这几个原因：第一，骨质疏松和缺钙，缺钙可以说是老年人腿抽筋最常见的原因，和最容易受到重视的原因，因为老年人经常的出现或者多多少少都会有缺钙的现象。这种现象有的需要治疗，有的是不需要治疗，但是一旦出现了腿抽筋，就应该治疗。腿抽筋缺钙导致的就应该合理的补钙，补钙可以通过比如补充一些含钙多的食物，比如牛奶、奶酪、豆浆。当然，所有含有钙比较多的食物，都可以多吃，还有就是吃药，通过一些药物来补钙，比如平常碳酸钙这一类的药物都很多，还有活化的维生素D，还有很多的其它的药物，二磷酸盐之类的药物，都可以促进补充钙或减少缺钙的现象，治疗骨质疏松。第二，就是老年人到了年龄之后，身体机能都会有所减退，肌肉的血液可能供应也不是那么充足，特别怕凉，受凉了之后都会出现腿抽筋，恐怕比缺钙，更常见的一种现象，只要注意保暖，要盖得比较厚，腿抽筋的现象也会某种，程度上得到缓解。第三，老年人适度的活动、锻炼对身体是有好处的，但是比较多的、过度的活动之后，肌肉因为劳累，晚上睡觉之后也会出现抽筋的现象，都比较疼痛。上述三者都应该受到病人的重视，也应该受到医生重视，医生往往特别重视给病人补药，但是作为病人自己，应该注意后两条。
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骨头老化能恢复吗
骨头老化分为多种情况，包括骨的骨质疏松、骨质增生、退行性病变。骨质疏松的发病和年龄成正相关，可以采用改变生活习惯，使用抗骨质疏松的药物进行治疗，治疗预后大部分的效果不错，可以有效地延缓和改善病情。骨质增生可以通过合适的治疗手段进行治疗，比较轻的病人可以采用口服或外用消炎镇痛的药物，配合理疗或中医的按摩、针灸的保守治疗。严重的可以通过小手术，将增生的骨质去掉。对于退行性的病变，其是无法逆转的过程，没法彻底恢复，但可以通过治疗有效地缓解和延缓病情。
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骨质疏松是什么原因引起的
引起骨质疏松的原因比较多，主要是和年龄的增长有关，骨质老化。骨质疏松常见的一些客观原因有：体力活动过少；摄入过多含有咖啡因的饮料、碳酸饮料、咖啡、浓茶等；体内缺钙、维生素D，长时间缺乏阳光直接照射；长期饮酒和吸烟；长期高盐饮食；长期素食，肉蛋奶摄入不足；体重过于消瘦；女性绝经后，体内雌性激素的分泌减少等。骨质疏松，医生会结合患者具体情况辨证施治，对于气阴两虚的患者，可选用人参固本口服液等，既能滋阴益气，又有一定清热功效的中成药。
骨质疏松危害性大吗
我们常常听说某某老人体检的时候检查出来有骨质疏松的问题了，而且最近几年大家都比较忙，也就忽视了身体保健，骨质疏松这种疾病也开始出现在年轻人身上，那么骨质疏松危害性大吗？都有哪些危害呢？今天我们就来说说骨质疏松的危害。
治疗骨质疏松特效药都有什么
说到骨质疏松的大名，相信很多人都听说过，这是一种常见的中老年疾病，而且发病过程持久，危害很大，容易给中老年带来一些不必要的麻烦和伤害，那么，现在治疗骨质疏松特效药有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
骨质疏松运动注意事项
骨质疏松症患者的运动方式应根据“因人而异，量力而行”的原则来选择。每个人的年龄、身体状况及骨质疏松症的程度不同，应选择不同的运动方式。北京大学首钢医院骨科张光武对于骨质疏松症不太严重，能坚持正常的工作、生活者，可选择活动量较大的运动方式，如长跑、打拳
骨质疏松用什么中药好
在中医当中其实并没有所谓的骨质疏松这一个病名，通常是把它归类于骨痹或者是骨萎的范围里，他典型的症状就是全身骨痛，身高缩短，驼背以及乏力。而在中医里面经常会用到的治疗骨质疏松的药物，有熟地黄、人工虎骨，还有就是骨碎补总黄酮。
如何预防老年骨质疏松
1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。2、禁烟，吸烟会影响骨缝的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。4、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。5、保持良好的心情。
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驼背怎么矫正
患者出现驼背可以通过佩戴支具治疗，进行抗骨质疏松的治疗。驼背多见于老年人的弓形驼背。驼背主要是因为椎间盘的失水和老年椎体慢性的骨质疏松的改变。若驼背患者年龄较大可能无需矫正。如果是青壮年或刚步入老年期则建议佩戴支具治疗，同时进行抗骨质疏松的治疗。抗骨质疏松治疗有严格的治疗方案，在佩戴支具的同时，还要进行功能锻炼，驼背一般都是向前屈，因此建议患者行走时尽量挺直脊柱且不要侧弯。还要注意锻炼腰背肌的力量。
膝盖窝疼是什么原因
膝盖窝疼的原因有很多，如老年性骨关节炎、骨质增生、膝关节韧带附着点炎或者狭窄性腱鞘炎、半月板损伤退变、关节磨损、软骨磨损退变、筋膜炎、滑膜炎、腘窝囊肿、膝关节细菌感染等。1、老年性骨关节炎、骨质增生：疼痛往往是钝痛，逐步加重，并且会引发小腿部位酸胀疼痛。2、筋膜炎：多因剧烈运动时，拉伤导致。3、滑膜炎：类风湿关节炎、强直性脊柱炎的膝关节表现。4、腘窝囊肿：压迫神经导致疼痛。5、膝关节细菌感染：引起的化脓性关节炎。出现腘窝疼痛时，应当尽早就诊，明确诊断后，注意休息，最好行膝关节磁共振检查，疼痛明显时，临时口服消炎镇痛药物、外敷活血化瘀的膏药，同时配合中药热敷、红外线照射、艾条灸等缓解疼痛症状，积极治疗原发病，以减轻疼痛，提高病人生活质量。
全身抽筋的原因
全身抽筋可能是神经的病变或骨质疏松引起的。全身抽筋首先咨询神经内科的医生，除外帕金森这类的，因为帕金森会引起全身的抽搐；另外内科系统，神经的病变会引起全身的抽搐，这是全身抽筋的最主要原因。对经常抽筋患者到骨科来看的，首先先做骨密度的检查，骨密度一般用双光X线的检查，它分为T值和Z值，如果T值在负一点五以下到负二点五之间，认为是骨质稀疏；如果负二点五以下，就考虑是骨质疏松。骨密度检查支持骨质疏松的诊断，骨科大夫认为是骨质疏松造成的抽筋，抽筋经常在夜间会更重或做某一个动作时就抽筋了，这往往和骨质疏松有关系。对于它通过补充钙质、维生素d，再加一些更强的或选择二磷酸盐类的药物或选择降钙素类的药物一起使用，抽筋很快就会得到缓解。从此也验证了，抽筋确实是骨质疏松的一个重要的表现。
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骨质疏松吃钙片管用吗
钙片的应用是许多老年患者的疑惑之一。在专业的骨质疏松指南中明确规定，钙剂和维生素D的补充是骨质疏松治疗的基础，说明钙剂和维生素D是必不可少的。每天充足的钙剂摄取，是骨质疏松治疗的根本。但是单有钙剂和维生素D也不够，需要根据患者骨质疏松的类型、骨质疏松的程度，适当添加活性维生素D。因为维生素D的作用是促进胃肠道对钙磷元素的吸收。同时根据患者骨质疏松的类型，应该加用抗骨吸收类的药物。如果患者长期服用钙片，骨质疏松仍得不到提高，建议咨询专业的骨质疏松医生，进行补钙药物的调整。
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骨质疏松的原因
因为一些原因如年龄或激素水平改变，尤其是女性绝经后雌激素水平降低、运用了一些药物或钙磷的代谢，维生素D水平不足等，这些原因都会使骨流失加快，发生骨质疏松。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它是骨量低下，骨微结构破坏，骨脆性增加，易于骨折的一种全身性骨病。骨质疏松可以发生在任何年龄，主要见于绝经后的女性和老年男性。骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。正常成熟骨的建立是一个骨重建的过程，30岁之前，骨是一个积累的过程。在30岁左右要达到一个峰值骨量。30岁到50岁，骨形成和骨破坏在一个动态平衡的范围，50岁以后骨破坏增加。
哪些人容易骨质疏松
骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。下面几类人的骨头容易变脆，应该引起足够的重视。一般来说，男性骨量在35岁达到峰值，而女性在30岁时达到峰值，以后开始下降。年龄越大，骨质疏松的风险越高。
