怎样知道自己是不是骨质疏松

Question

怎样知道自己是不是骨质疏松

Answer 1

骨质疏松的自我识别可通过骨密度下降、身高变矮、易骨折、腰背疼痛等症状判断，建议高危人群定期进行骨密度检测。

1、骨密度下降

双能X线吸收检测是诊断金标准，T值≤-2.5可确诊。日常可通过跟骨超声等筛查工具初步评估。

2、身高缩短

椎体压缩性骨折导致身高减少超过3厘米需警惕，常伴随驼背畸形。建议每年测量身高并记录变化。

3、脆性骨折

轻微外力导致的髋部、腕部或椎体骨折具有提示意义。发生过一次骨折后再骨折风险增加2-4倍。

4、慢性疼痛

脊柱变形压迫神经引发持续性腰背痛，活动后加重。夜间疼痛明显者需排除其他骨病可能。

绝经后女性及65岁以上男性应每年检测骨密度，日常保证钙质和维生素D摄入，避免吸烟酗酒等危险因素。