月经提前好还是推后好

月经周期提前或推后各有优缺点，需结合具体原因判断。提前可能与激素波动、压力等因素有关，推后可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病引起。

月经提前的优点在于能减少子宫内膜长期增生的风险，降低子宫内膜癌概率。缺点在于频繁出血可能导致贫血、影响生活质量。月经推后的优点在于周期稳定便于计划，缺点在于长期推迟可能提示排卵障碍，增加不孕风险。

月经提前的常见原因包括精神紧张、过度运动、黄体功能不足等，可能伴随经量增多或减少。月经推后的常见原因包括多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等，常伴随痤疮、脱发或体重增加。

建议记录月经周期变化，若持续异常提前或推后超过7天，应及时就医检查。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血，经期注意保暖避免受凉。压力管理可通过冥想、瑜伽等方式调节，体重异常者需通过科学减重改善激素水平。