牙龈一吸就出血怎么办

牙龈一吸就出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙龈炎、调整药物使用、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎症、药物副作用、血液系统疾病等原因引起。

1、改善口腔卫生

牙菌斑堆积是牙龈出血最常见的原因。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，每次至少两分钟。刷牙时采用巴氏刷牙法，将牙刷倾斜45度对准牙龈沟轻柔颤动。配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝，定期用漱口水抑制细菌繁殖。避免横向用力刷牙损伤牙龈。

2、补充维生素

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K缺乏影响凝血功能。可适量食用猕猴桃、鲜枣、西兰花等富含维生素C的食物，或菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素K的蔬菜。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素C片或维生素K1注射液。

3、治疗牙龈炎

牙龈炎可能由牙结石刺激或细菌感染引起，表现为牙龈红肿、触碰易出血。需进行超声波洁治去除牙结石，配合使用复方氯己定含漱液抑制细菌。急性发作时可短期使用甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制感染。日常可用生理盐水含漱减轻炎症。

4、调整药物使用

长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物可能导致牙龈出血。未经医生许可不得擅自停药，但可咨询医生调整剂量。使用抗凝药物期间应选用超软毛牙刷，避免进食过硬食物。出血明显时可局部压迫止血，或使用吸收性明胶海绵。

5、控制全身性疾病

白血病、血友病等血液疾病，或肝硬化、肾功能不全等代谢疾病都可能引发牙龈出血。这类患者需定期监测血小板和凝血功能，治疗原发病。出血时可使用氨甲环酸注射液止血，必要时输注血小板。日常应避免剧烈运动和外伤。

牙龈出血患者应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重出血。增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋等促进组织修复。戒烟限酒以减少对牙龈的刺激。定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次。使用含芦荟或金盏花成分的牙膏有助于舒缓牙龈。若出血持续超过一周或伴随牙齿松动、口臭等症状，应及时就诊口腔科。