26周需要数胎动吗

26周孕妇需要开始数胎动。胎动计数是监测胎儿健康状况的重要方法，建议每天固定时间记录胎动次数。

孕26周时胎儿活动逐渐规律，胎动计数能帮助及时发现胎儿缺氧等异常情况。正常胎动每小时3-5次，12小时应超过30次。计数时可选择餐后1小时，采用左侧卧位，记录连续动作算1次胎动。若2小时内胎动少于6次，或胎动模式突然改变，需立即就医。胎动减少可能与胎盘功能减退、脐带绕颈等因素有关，需通过胎心监护、超声检查进一步评估。

孕妇除每日记录胎动外，应保持规律作息，避免长时间仰卧，适当补充铁剂预防贫血。注意观察阴道流血、腹痛等异常症状，按时进行产前检查。如发现胎动异常增多或减少，不要等待次日复查，应及时就诊。孕期可学习拉玛泽呼吸法，有助于缓解分娩焦虑，但需在专业人员指导下练习。