怎么进行高血压的穴位治疗

高血压可通过按摩百会穴、曲池穴、太冲穴、涌泉穴、足三里穴等穴位辅助治疗。穴位治疗需配合药物和生活方式调整。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用拇指指腹轻柔按压3-5分钟，有助于平肝潜阳，缓解头晕头痛等高血压症状。注意力度不宜过大，每日可重复进行2-3次。

2、曲池穴

屈肘时肘横纹外侧端凹陷处。用拇指按压或旋转揉动5-10分钟，可调节气血运行，对肝阳上亢型高血压尤为适用。配合深呼吸效果更佳，避免皮肤破损。

3、太冲穴

足背第一二跖骨结合部前方凹陷中。用拇指垂直按压至有酸胀感，每次3分钟，每日2次。该穴位能疏肝理气，适合情绪波动引发的高血压患者。

4、涌泉穴

足底前三分之一凹陷处。睡前用拇指推擦或艾灸10分钟，可引火归元，改善失眠和血压波动。糖尿病患者需谨慎避免皮肤损伤。

5、足三里穴

膝盖外侧凹陷下3寸。用指关节持续点按至局部发热，每次5分钟，能健脾化湿，适合痰湿内阻型高血压。孕妇禁用此穴位。

穴位治疗需长期坚持，建议每日固定时间操作，配合低盐饮食、规律运动和情绪管理。避免在饱食、饮酒后立即进行穴位刺激，治疗期间定期监测血压变化。若出现血压持续升高或伴随胸闷等严重症状，应及时就医调整治疗方案，不可单纯依赖穴位治疗。