经常感觉到头晕是怎么回事

经常感觉到头晕可能由低血糖、贫血、耳石症、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、物理治疗、控制血压等方式缓解。

1、低血糖

低血糖可能与长时间未进食、过量使用降糖药等因素有关，通常表现为头晕、心慌、出汗等症状。轻微低血糖可通过进食糖果、饼干等含糖食物缓解，严重时需静脉注射葡萄糖注射液。日常需规律进食，糖尿病患者应遵医嘱调整降糖药剂量。

2、贫血

贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为头晕、乏力、面色苍白等症状。缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，巨幼细胞贫血需补充维生素B12片。日常可适量进食猪肝、菠菜等富含铁的食物。

3、耳石症

耳石症可能与头部外伤、年龄增长等因素有关，通常表现为短暂性眩晕、恶心等症状。可通过Epley手法复位治疗，严重者可遵医嘱服用盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。避免突然转头或低头可减少发作。

4、颈椎病

颈椎病可能与长期低头、椎间盘退变等因素有关，通常表现为头晕伴颈部酸痛、手臂麻木等症状。可通过颈椎牵引、超短波治疗缓解神经压迫，疼痛明显时遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊。日常需保持正确坐姿，避免长时间伏案工作。

5、高血压

高血压可能与遗传、高盐饮食等因素有关，通常表现为头晕伴头胀、耳鸣等症状。需遵医嘱长期服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药，每日监测血压。限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免情绪激动。

经常头晕者应记录发作时间、诱因及伴随症状，避免驾驶或高空作业等危险活动。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。饮食注意营养均衡，适量补充水分，避免快速起身导致体位性低血压。若头晕持续不缓解或伴随剧烈头痛、意识障碍等症状，需立即就医排查脑血管意外等严重疾病。