为什么会老脱发
老脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等原因有关。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头顶毛发减少等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素
遗传性脱发也称为雄激素性脱发，与家族遗传史密切相关。这类脱发通常表现为发际线逐渐后移或头顶毛发稀疏，男性多见M型脱发，女性多见头顶毛发变薄。遗传性脱发患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。治疗上可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植手术。日常需避免过度烫染头发，减少对毛囊的化学刺激。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致脱发。甲状腺激素水平异常会影响毛囊生长周期，女性产后、更年期激素变化也会引起暂时性脱发。这类脱发常表现为头发整体变薄，可能伴随皮肤干燥、月经紊乱等症状。治疗需针对原发病，如甲状腺功能减退可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，同时可配合使用养血生发胶囊等中成药调理。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。快速减肥、偏食、消化吸收障碍都可能导致营养性脱发。这类脱发表现为头发干枯易断、生长缓慢，可能伴随指甲变脆、面色苍白等症状。改善需保证均衡饮食，适量增加瘦肉、鸡蛋、深海鱼、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物，必要时可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、多维元素片等制剂。
4、精神压力过大
长期焦虑、紧张、睡眠不足可能引发休止期脱发。压力会导致毛囊提前进入休止期，通常在压力事件后2-3个月出现明显脱发。表现为洗头或梳头时大量掉发，但无特定脱发区域。改善需调节情绪，保证充足睡眠，可尝试冥想、瑜伽等减压方式，严重者可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。头皮按摩有助于促进局部血液循环，改善毛囊营养供应。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、银屑病、毛囊炎等头皮疾病可能破坏毛囊环境导致脱发。这类脱发常伴随头皮瘙痒、红斑、鳞屑等症状。脂溢性皮炎患者可使用酮康唑洗剂清洗头皮，真菌感染需遵医嘱使用盐酸特比萘芬片，同时避免抓挠刺激。日常应选择温和洗发产品，控制洗头频率，水温不宜过高，减少对头皮的物理化学刺激。
预防脱发需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上保证蛋白质、维生素和矿物质摄入，适量食用黑芝麻、核桃等传统认为有益头发的食物。洗护头发时动作轻柔，避免过度牵拉，选择适合自己发质的洗护产品。出现异常脱发应及时就医明确原因，避免自行使用偏方或不明成分的生发产品。保持良好心态，适当进行有氧运动有助于改善全身血液循环，促进头发生长。
