为什么老脱发是什么原因
老脱发在医学上称为雄激素性秃发或休止期脱发，可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力以及某些疾病有关，可通过调整生活方式、使用药物、进行植发手术等方式改善。
一、遗传因素
遗传因素是导致雄激素性秃发的主要原因之一，具有明显的家族聚集性。这种脱发通常表现为发际线后移或头顶头发逐渐稀疏，男性多于女性。遗传性脱发与体内雄激素水平及毛囊对雄激素的敏感性有关。目前尚无根治方法，但早期干预有助于延缓进程。治疗措施包括遵医嘱使用米诺地尔搽剂或非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植手术。日常应避免过度拉扯头发，减少烫染频率。
二、内分泌失调
内分泌失调如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，可能引起休止期脱发。甲状腺激素水平过高或过低都会影响毛囊生长周期，导致头发大量进入休止期而脱落。多囊卵巢综合征伴随的高雄激素水平也会诱发女性脱发。通常表现为弥漫性头发变稀。治疗需针对原发病，例如甲状腺功能减退可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征可能使用螺内酯片。同时保持规律作息有助于内分泌稳定。
三、营养不良
长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等关键营养素，会导致毛囊无法获得足够营养支持，从而引起脱发。例如缺铁性贫血会使毛囊供血供氧不足。这种脱发往往是弥漫性的，头发变得细软易断。改善措施重在饮食调整，应增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，多吃富含铁的动物肝脏和深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。
四、精神压力
长期处于焦虑、紧张、睡眠不足等高压力状态，可触发休止期脱发。精神压力会影响人体内分泌和免疫系统，导致大量生长期毛发提前进入休止期，在2-3个月后集中脱落。脱发通常是暂时性的。缓解压力是关键，可通过规律运动、冥想、培养兴趣爱好等方式进行心理疏导。保证充足睡眠，必要时可寻求心理咨询。一般压力解除后，脱发情况会逐渐恢复，严重时可咨询医生。
五、疾病与药物影响
某些自身免疫性疾病如斑秃，以及感染、手术、重大疾病后，可能引起脱发。斑秃表现为头皮出现边界清楚的圆形脱发区。一些药物如化疗药、抗凝药、部分抗抑郁药也可能导致脱发副作用。治疗需针对病因，斑秃可遵医嘱局部外用糖皮质激素如卤米松乳膏，或进行局部免疫治疗。由药物引起的脱发通常在停药后可逆，切勿自行停药，需与主治医生沟通评估。
应对老脱发，日常护理至关重要。应选择温和的洗发产品，避免水温过高，洗头时轻柔按摩头皮。梳头时使用宽齿梳，减少静电和拉扯。饮食上注重营养均衡，多摄入富含维生素B族、维生素E的食物，如全谷物、坚果。避免频繁烫发、染发及紧绷的发型。学会管理情绪，保证每晚7-8小时高质量睡眠。如果脱发突然加剧、呈斑片状或伴有头皮红肿、瘙痒、疼痛等其他症状，应及时前往皮肤科就诊，明确诊断后进行规范治疗。
