右手腕关节疼痛怎么办

右手腕关节疼痛可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式缓解。右手腕关节疼痛通常由外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期应停止手腕活动，避免提重物或重复性动作。可使用三角巾临时悬吊固定，减少关节负重。建议每日制动时间不少于6小时，持续3-5天观察症状变化。若从事键盘操作等职业，需调整工作姿势并定时休息。

2、冷热敷

外伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。慢性疼痛或非外伤性疼痛可用热毛巾敷贴，温度不超过40℃，每日2-3次。冷热交替敷贴可改善局部血液循环，注意防止皮肤冻伤或烫伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊适用于骨关节炎。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片，需注意药物胃肠道反应及肝肾功能监测。

4、支具固定

腕关节护具应选择透气材质，保持腕部中立位固定。夜间使用可预防腕管综合征引发的麻木症状。固定时间一般不超过2周，避免长期使用导致肌肉萎缩。佩戴期间需定期取下进行适度活动。

5、手术治疗

腕关节镜可用于清理增生滑膜或修复三角纤维软骨复合体损伤。严重腕管综合征需行腕横韧带切开术。术后需配合康复训练恢复关节活动度，手术适应证需经骨科医生评估确定。

日常应避免手腕过度屈伸动作，使用电脑时保持前臂与手腕水平。可进行握力球训练增强腕部肌力，每日饮水不少于1500毫升促进尿酸代谢。若疼痛持续超过1周或伴有关节变形、夜间痛醒等症状，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、肌电图等检查明确病因。