锻炼回来一身大汗，从冰箱里拿个冰糕吃有什么坏处

锻炼回来一身大汗，从冰箱里拿个冰糕吃，可能会出现消化系统不适、免疫力下降、影响体温调节、心脏负担加重、加重慢性病等。

1.消化系统不适：运动后，身体的消化系统处于相对较弱的状态。此时突然摄入冰冷的食物，可能会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃痉挛、消化不良等问题。

2.免疫力下降：运动后身体需要恢复和休息，而冰冷的食物可能会干扰身体的正常代谢和免疫功能。

3.影响体温调节：运动时身体会产生大量的热量，需要通过出汗等方式来散热。如果此时摄入冰糕等冷饮，可能会干扰身体的体温调节机制，导致体温下降过快，出现寒战、头痛等不适症状。

4.心脏负担加重：剧烈运动后，心脏需要更多的血液来供应全身，以维持正常的生理功能。如果此时摄入冰糕等冷饮，可能会导致血管突然收缩，血压升高，从而增加心脏的负担。

5.加重慢性病：对于患有慢性疾病如糖尿病、高血压的人群，运动后吃冷饮可能会加重病情。

建议在锻炼后等待一段时间，让身体逐渐恢复到正常状态后再适量摄入冷饮或冰糕。