怀孕两个月吃什么吐什么

怀孕两个月吃什么吐什么属于妊娠剧吐的表现，可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神因素、代谢异常或妊娠合并症有关。可通过少量多餐、补充维生素B6、静脉补液、调整饮食结构、心理疏导等方式缓解。建议及时就医评估电解质及营养状况，避免脱水或酮症酸中毒。

1、少量多餐

每日进食5-6次，每次摄入50-100克食物，选择苏打饼干、馒头片等干燥碳水化合物。避免空腹状态，晨起前可先食用少量面包。食物温度以室温为宜，过热气味可能诱发呕吐。两餐间补充淡盐水或口服补液盐，维持水电解质平衡。

2、补充维生素B6

维生素B6片可调节中枢神经系统功能，减轻妊娠呕吐反应。通常与多西拉敏联合使用效果更佳，如复合维生素B6多西拉敏片。需在医生指导下服用，避免长期大剂量使用导致周围神经炎。同时可食用富含维生素B6的香蕉、土豆等食物辅助改善。

3、静脉补液

对于24小时内呕吐超过5次、尿酮体阳性的孕妇，需住院进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注。严重者需添加氯化钾注射液纠正低钾血症，必要时使用甲氧氯普胺注射液止吐。补液期间监测尿量、电解质及肝功能指标，防止出现韦尼克脑病。

4、调整饮食结构

优先选择低脂高碳水的食物如米粥、面条，避免油腻及辛辣刺激食物。蛋白质以清蒸鱼、蛋羹等易消化形式摄入。尝试分离液体与固体食物的进食时间，餐后1小时内避免饮水。生姜切片含服或饮用姜茶可能有助于减轻恶心感。

5、心理疏导

焦虑情绪会加重呕吐反射，可通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式放松。家人应避免在孕妇面前烹饪气味浓烈的食物，卧室保持通风良好。若出现抑郁倾向需及时心理干预，必要时在精神科医师指导下短期使用低剂量氟西汀胶囊。

妊娠剧吐孕妇每日需保证1800千卡以上热量摄入，可尝试冷冻水果块、果冻等低温食物。室内放置柠檬片或薄荷精油帮助缓解恶心感。记录呕吐频率及诱因，就诊时携带24小时进食记录供医生参考。若出现视物模糊、心悸、少尿等严重症状须立即急诊处理。