槐花茶的功效作用及食用方法

槐花茶具有清热凉血、降血压、润肠通便等功效，适合用沸水冲泡或搭配蜂蜜饮用。其主要作用包括改善毛细血管脆性、辅助调节血脂、缓解目赤肿痛等。

1、清热凉血

槐花性微寒，含有的芦丁和槲皮素能降低血管通透性，适用于血热引起的便血、痔疮出血。冲泡时取5-10克干花，用90℃热水浸泡5分钟，可搭配菊花增强效果。脾胃虚寒者应减少用量。

2、调节血压

槐花中的芸香苷能扩张冠状动脉血管，对原发性高血压有辅助改善作用。建议将槐花与决明子按1：1比例煎煮，每日饮用200毫升。低血压人群不宜长期服用。

3、改善便秘

槐花膳食纤维含量达35%，能促进肠道蠕动。可将槐花与火麻仁研磨成粉，早晚各取3克温水送服。腹泻患者禁用此方。

4、抗氧化

花青素和维生素C协同作用，能清除自由基。新鲜槐花可拌入酸奶食用，或晒干后与绿茶拼配。每日摄入量建议控制在15克以内。

5、消炎明目

槐花煎液外敷可缓解结膜炎，内服对肝火上炎导致的眼红有效。取20克鲜花捣汁，加生理盐水稀释后用于洗眼。过敏体质者需皮试后使用。

饮用槐花茶期间应避免进食辛辣刺激食物，体质偏寒者可加入3片生姜调和药性。建议连续饮用不超过2周，孕妇及经期女性慎用。出现腹痛、皮疹等不良反应应立即停用，储存时需密封防潮，隔年陈花功效会显著下降。