羊水指数105mm正常吗

羊水指数105毫米属于正常范围。妊娠期间羊水指数的正常值为80-250毫米，105毫米处于该区间内，通常无需特殊干预。

羊水指数是通过超声测量四个象限羊水深度之和得出的指标，反映胎儿宫内环境。105毫米表明羊水量适中，既能缓冲外力保护胎儿，又不会限制胎动空间。此时胎盘功能良好，胎儿吞咽和排尿维持羊水平衡，脐带受压风险较低。若孕妇无高血压、糖尿病等合并症，且胎动规律，定期产检即可。

少数情况下，羊水指数虽在正常范围但接近下限时，需结合胎心监护评估。如孕妇存在脱水、胎盘功能减退或胎儿泌尿系统异常，可能需增加水分摄入或进一步检查。但105毫米本身不提示病理状态，不必过度担忧。

孕妇应保持每日2000毫升饮水量，适量摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于维持羊水代谢平衡。避免长时间仰卧位，选择左侧卧改善胎盘血流。每周3-5次30分钟散步等低强度运动可促进血液循环，但需避免剧烈活动。若出现胎动明显减少或阴道流液，应立即就医排查羊水过少或胎膜早破。