牙龈肿痛怎么办如何缓解

牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、调整饮食、药物干预、口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙菌斑刺激、龋齿、智齿冠周炎、牙周病、外伤等原因引起。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解神经末梢敏感度。注意避免冻伤皮肤，婴幼儿及糖尿病患者慎用。

2、盐水漱口

将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。氯化钠渗透压可抑制细菌繁殖，促进组织液回流。急性期可配合使用复方氯己定含漱液，但连续使用不超过7天。

3、调整饮食

选择室温流质或软食，如南瓜粥、蒸蛋羹等，避免过硬、过烫及辛辣食物。增加维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，有助于牙龈组织修复。过敏体质者需排查芒果、菠萝等易致敏水果。

4、药物干预

细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。肿胀明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊镇痛消炎。合并真菌感染需联用制霉菌素含漱液，孕妇禁用四环素类药品。

5、口腔清洁

改用软毛牙刷竖向轻刷肿痛区域，配合牙线清理邻面菌斑。急性期可暂时用儿童牙刷减少刺激，但须保持每日两次基础清洁。智齿冠周炎患者应使用冲牙器清除盲袋内食物残渣。

日常需保持每日两次巴氏刷牙法，每半年进行专业洁治，控制每日精制糖摄入量在25克以下。吸烟者牙龈修复能力下降40%，建议逐步戒烟。糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下，妊娠期妇女需加强叶酸补充。若肿痛持续3天未缓解或伴随发热、张口受限等症状，应及时到口腔科排查根尖周脓肿等急症。