头昏、四肢无力，是什么原因
头昏、四肢无力可能由睡眠不足、低血糖、贫血、上呼吸道感染、颈椎病等原因引起。
一、睡眠不足
长期熬夜、作息不规律导致睡眠时间不足或睡眠质量差，是引起头昏、四肢无力的常见生理性原因。大脑和身体在睡眠中得以修复和恢复精力，睡眠不足会直接导致大脑功能暂时性下降和肌肉疲劳感。这种情况通常无须特殊治疗，通过调整作息、保证每晚7-8小时的充足睡眠、白天适当小憩即可有效缓解。建立规律的睡眠习惯，避免睡前过度使用电子产品，有助于改善睡眠质量。
二、低血糖
当血液中葡萄糖浓度过低时，无法为大脑和肌肉提供充足能量，会引发头昏、心慌、出冷汗、四肢无力甚至颤抖等症状。常见于长时间未进食、糖尿病患者用药不当或剧烈运动后。发生低血糖时，应立即补充快速升糖的食物，如糖果、果汁或饼干。日常预防需注意规律三餐，避免过度节食，糖尿病患者应遵医嘱监测血糖并调整降糖方案，随身携带含糖食品以备不时之需。
三、贫血
贫血是指血液中红细胞或血红蛋白数量减少，导致血液携氧能力下降，全身组织器官供氧不足。这通常与铁、叶酸、维生素B12等造血原料缺乏、慢性失血或骨髓造血功能障碍有关。患者除头昏、乏力外，常伴有面色苍白、心悸、活动后气短等症状。治疗需明确贫血类型，缺铁性贫血可遵医嘱补充硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，并多摄入红肉、动物肝脏等富含铁的食物。
四、上呼吸道感染
普通感冒、流行性感冒等上呼吸道感染性疾病，因病毒或细菌侵袭，机体产生免疫反应，常伴有发热、头痛、全身肌肉酸痛、四肢无力及头昏等症状。感染导致能量消耗增加和代谢产物堆积，从而引发明显的疲劳感。治疗以对症支持为主，如出现细菌感染证据可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片或阿奇霉素分散片等抗生素。同时需多休息、多饮水，发热时可使用对乙酰氨基酚片缓解不适。
五、颈椎病
颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病，可能因颈椎骨质增生、椎间盘突出压迫椎动脉，影响大脑后循环供血，导致头昏、眩晕，同时颈部肌肉紧张僵硬可牵连引起肩背酸痛和上肢无力感。这种情况可能与长期低头工作、不良姿势有关。治疗包括改善生活方式、避免长时间低头、进行颈部拉伸锻炼，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或甲钴胺片营养神经。严重者需咨询医生是否需要进行物理治疗或手术干预。
出现头昏、四肢无力时，首先应回顾近期生活作息与饮食情况，尝试通过休息、补充营养和水分来观察是否缓解。若症状持续不缓解、反复发作或进行性加重，特别是伴有胸痛、呼吸困难、视物模糊、言语不清、肢体麻木或意识改变时，必须及时就医，进行血常规、血糖、颈椎影像学等相关检查以明确病因。日常生活中，保持均衡饮食，摄入足量的铁、蛋白质和维生素，规律进行适度有氧运动以增强心肺功能和肌肉力量，避免突然改变体位，管理好情绪和压力，都有助于减少此类症状的发生。
