三高的人能吃山竹吗

三高是指高血压、高脂血症、高血糖。三高的人一般能吃山竹。

山竹富含膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A等营养物质，其中膳食纤维在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，进而加快消化、代谢的速度，有利于身体糖分、胆固醇等物质随尿液、粪便排出，身体中的胆固醇减少后，一般血管壁上的胆固醇减少，血液对血管壁的压力也会随之减少，所以山竹中的膳食纤维在一定程度上可以降低身体的血压水平、血脂水平、血糖水平。此外，山竹中的维生素C具有抗氧化的作用，对清除体内的自由基有一定好处，有利于保持细胞的活力，通常可以延缓衰老，对身体有较多好处。所以三高的人通常能吃山竹。

虽然三高的人一般能吃山竹，但是山竹含有果糖，建议适量食用，以免升高身体血糖水平，使身体出现不适症状。如果身体出现不适症状，应及时前往医院诊治。