手臂骨质增生怎么办

手臂骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、炎症刺激、代谢异常、外伤、遗传等因素有关。

1、热敷理疗

早期骨质增生引起的轻微疼痛可通过热敷缓解。使用40-45℃热毛巾或热水袋每日敷于患处15-20分钟，促进局部血液循环。红外线照射、超声波治疗等物理疗法也可帮助减轻炎症反应，但需在专业机构操作。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。若伴随神经压迫症状，可能需甲钴胺片等神经营养药物。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。

3、中医调理

采用活血化瘀类中药如骨刺消痛胶囊配合艾灸、拔罐疗法。针灸选取肩髃、曲池等穴位可通络止痛。中药熏洗方含威灵仙、透骨草等药材可缓解僵硬症状，但皮肤破损者禁用。

4、康复训练

在无急性疼痛期进行关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习等，每日2-3组，每组10-15次。阻力带训练可增强肩袖肌群稳定性。水中运动能减少关节负荷，适合中重度患者。

5、手术治疗

当骨赘严重压迫神经血管或导致关节功能障碍时，需考虑关节镜清理术或开放截骨术。术后需配合支具固定4-6周，逐步进行关节功能康复。人工关节置换适用于终末期关节破坏者。

日常应避免提重物及重复性手臂动作，睡眠时垫高患肢减轻压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深绿色蔬菜。控制体重可减少关节负荷，建议每周进行3-5次低冲击运动如游泳、骑自行车。出现持续性夜间痛或关节活动受限时应及时复查影像学。