O型腿矫正需要几年时间

O型腿矫正一般需要1-3年时间，具体时长与矫正方式、年龄、骨骼发育程度等因素相关。

儿童青少年骨骼可塑性强，通过支具矫正配合运动训练，多数可在1-2年内改善。成人骨骼已定型，轻度O型腿通过康复训练需持续6个月至2年，中重度可能需结合截骨手术，术后恢复需1年以上。矫正期间需定期复查调整方案，过早停止可能导致反弹。不同矫正阶段需匹配相应强度的运动，初期以低冲击训练为主，后期可逐步增加负重练习。营养补充对骨骼修复至关重要，需保证钙、维生素D及蛋白质摄入。

O型腿矫正期间应避免长时间跪坐、跷二郎腿等加重膝关节压力的姿势，选择软底缓冲性好的鞋子，每日进行直腿抬高、靠墙静蹲等针对性训练，游泳和骑自行车有助于改善下肢力线。若采用手术矫正，术后需严格遵循康复计划，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。矫正过程中出现疼痛加剧或关节活动受限应及时就医评估。