孩子拉肚子不能吃什么

孩子拉肚子时不能吃生冷食物、高糖食物、高脂肪食物、粗纤维食物和刺激性食物。腹泻期间胃肠功能较弱，不当饮食可能加重症状。

一、生冷食物

冰淇淋、冷饮、未加热的剩菜等低温食物会刺激胃肠黏膜，导致肠蠕动加快。生鱼片、半熟鸡蛋等可能含有致病微生物，腹泻期间免疫力下降易引发感染性腹泻加重。建议家长将食物加热至温热状态再给孩子食用。

二、高糖食物

蛋糕、糖果、含糖饮料等高糖分食物会使肠道渗透压升高，加重水分流失。部分孩子可能存在乳糖不耐受，饮用普通牛奶可能加剧腹泻。可暂时选择无乳糖配方奶粉，待症状缓解后逐步恢复常规饮食。

三、高脂肪食物

油炸食品、肥肉、奶油等需要大量胆汁和胰液分解，腹泻时消化酶分泌不足易导致脂肪泻。坚果类食物虽含健康脂肪但难以消化，可能增加肠道负担。烹饪方式建议采用蒸煮炖等少油方法。

四、粗纤维食物

芹菜、竹笋、玉米等粗纤维蔬菜会机械性刺激肠道，加速肠蠕动。全麦面包、糙米等粗粮在急性腹泻期也应暂时避免。可选用苹果泥、香蕉等低纤维水果补充钾元素，预防电解质紊乱。

五、刺激性食物

辣椒、咖喱等辛辣调料会直接刺激肠黏膜，碳酸饮料中的气体可能引发腹胀。部分孩子对特定食物过敏，家长需观察记录可疑过敏原。患病期间应保持饮食清淡，避免尝试新食材。

腹泻期间建议少量多次补充口服补液盐，维持水电解质平衡。可适量食用米汤、软面条等低渣食物，烹饪时注意餐具消毒。若腹泻超过3天未缓解，或出现发热、血便、精神萎靡等症状，家长需及时带孩子就医检查。恢复期逐步添加蛋白质和益生菌食物，帮助肠道菌群重建。注意观察排便性状变化，避免过早恢复正常饮食。