膝盖内测筋疼怎么回事

膝盖内侧筋疼可能与韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等因素有关。通常表现为局部压痛、活动受限、肿胀等症状，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、韧带损伤

膝盖内侧筋疼可能与内侧副韧带损伤有关，多由运动扭伤或外力撞击导致。表现为膝关节内侧疼痛、肿胀，严重时伴有关节不稳。急性期需冰敷制动，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，配合康复训练。

2、半月板损伤

内侧半月板撕裂可能引发膝盖内侧筋疼，常见于膝关节扭转动作。伴随关节弹响、交锁症状。轻度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物保守治疗，严重者需关节镜下半月板修复术。

3、骨关节炎

膝关节骨关节炎可能引起内侧筋疼，与软骨磨损退变相关。晨起僵硬、上下楼梯痛是典型表现。可联合使用玻璃酸钠注射液、硫酸软骨素片改善关节功能，配合减重和低冲击运动。

4、滑膜炎

内侧滑膜炎症会刺激周围肌腱引发疼痛，多与过度使用或感染有关。可见关节腔积液、皮温升高。急性期需限制活动，可选用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏控制炎症。

5、鹅足滑囊炎

缝匠肌、股薄肌肌腱处的滑囊炎症会导致膝盖内侧下方疼痛，常见于长跑者。局部压痛明显，屈膝时加重。建议减少跑量，使用微波理疗，必要时注射利多卡因注射液缓解症状。

日常应注意避免膝关节过度负重，控制体重在合理范围，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备。饮食上适当增加牛奶、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于关节组织修复。若疼痛持续超过两周或伴有关节变形、夜间痛等症状，应及时至骨科或运动医学科就诊。