膝盖疼无力是怎么回事

膝盖疼无力可能由半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、半月板损伤

膝关节突然扭转或长期负重可能导致半月板撕裂，表现为关节间隙压痛和交锁现象。急性期需佩戴支具制动，慢性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合关节腔玻璃酸钠注射。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的无菌性炎症，晨僵症状明显且活动后加重。建议控制体重减少关节负荷，疼痛发作时使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖片，配合微波理疗改善局部血液循环。

3、髌骨软化症

髌股关节面软骨磨损导致上下楼梯时疼痛加剧，股四头肌力量训练有助于稳定关节。急性期可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服洛索洛芬钠片，避免深蹲和久跪动作。

4、韧带损伤

运动创伤造成的交叉韧带或侧副韧带损伤，常伴关节肿胀和不稳感。轻度损伤需支具固定4-6周，完全断裂需关节镜下韧带重建术，恢复期使用迈之灵片消除水肿。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发的剧烈红肿热痛，常见于第一跖趾关节。急性期服用秋水仙碱片和非布司他片，严格低嘌呤饮食，发作间期需持续监测血尿酸水平。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼方式；注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位；BMI超过24者需制定减重计划，建议每月减重不超过4公斤；饮食中增加奶制品、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，必要时补充维生素D3滴剂；若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间静息痛等症状，需及时至骨科或风湿免疫科就诊。