孕妇皮肤干燥痒怎么办

孕妇皮肤干燥痒可通过调整饮食、加强保湿、选择温和洗护、穿着透气衣物、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇皮肤干燥痒通常由激素变化、皮肤屏障受损、环境干燥、过敏反应、妊娠期肝内胆汁淤积症等原因引起。

1、调整饮食

孕妇可适量增加富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于改善皮肤干燥。同时每日饮水1500-2000毫升，避免高糖高盐饮食。妊娠期肝内胆汁淤积症引起的瘙痒需严格低脂饮食。

2、加强保湿

每日沐浴后3分钟内涂抹无香精的保湿霜，选择含神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。腹部等易干燥部位可增加涂抹次数。避免使用含酒精、水杨酸等刺激性成分的产品。

3、选择温和洗护

洗澡水温控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟。选用pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，避免使用皂基类清洁产品。沐浴后轻轻拍干水分，不要用力擦拭皮肤。

4、穿着透气衣物

选择纯棉、莫代尔等天然透气面料的内衣裤，避免化纤材质摩擦皮肤。衣物清洗时使用婴幼儿专用洗衣液，充分漂洗避免洗涤剂残留。冬季室内可穿着宽松的纯棉家居服。

5、遵医嘱用药

妊娠期肝内胆汁淤积症需使用熊去氧胆酸胶囊治疗。严重瘙痒可短期外用氢化可的松乳膏，泛发皮疹可口服氯雷他定片。所有药物均需在产科医生指导下使用，禁止自行购买药物涂抹。

孕妇出现皮肤干燥瘙痒时应避免抓挠，夜间可戴棉质手套防止无意识抓伤。保持卧室湿度在50%-60%，使用加湿器时注意定期清洁。如伴随黄疸、尿色加深等症状需立即就诊。日常可选择燕麦浴缓解瘙痒，将无添加的燕麦片装入纱布袋浸泡于浴缸中，沐浴时间不超过15分钟。注意观察皮肤变化，记录瘙痒发作时间和诱因，产检时向医生详细描述症状特点。