荞麦面适合什么人群吃

荞麦面适合减肥者、便秘者、消化不良者、糖尿病患者、高血压患者等人群吃，建议适量吃，若是食用后有不适症状，可及时进行治疗。

1.减肥者：荞麦面属于粗粮，还含有大量的盐酸，具有促进新陈代谢的作用，从而起到帮助减肥的效果。

2.便秘者：荞麦面中膳食纤维比较丰富，因此可以促进胃肠蠕动，可提高消化能力，可以改善便秘。

3.消化不良者：其富含蛋白质、膳食纤维、赖氨酸等物质，能促进胃肠道蠕动，改善便秘、消化不良等病症。

4.糖尿病患者：经科学实验证明，荞麦中所含PMP有防治糖尿病的功效，所以糖尿病患者可以吃荞麦面，能促进胰岛素分泌，起到降低血糖的作用。

5.高血压患者：高血压患者要注意低盐、低脂肪饮食，荞麦面的营养价值比较高，因此可以适量食用，有助于身体健康。

平时需要适量地食用荞麦面，大量摄入膳食纤维，会降低其促进胃肠道蠕动的作用，反而会加重消化负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。