餐后血糖7.4mmol/L正常吗？教你如何预防糖尿病
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🎄前几天去朋友家里做客，因为他家里有糖尿病患者，所以有血糖仪。大概在吃完饭两个小时后，我看到他们在给病人测血糖，🤗我也心血来潮地跟着测了一下，然后我看到上面数值显示为7.4mmol/L，也不知道正不正常呢❓
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🙋于是我将我的疑问交给了内分泌科的医生朋友。
💊他告诉我说：餐后两小时血糖为7.4mmol/L是正常的，正常人餐后血糖的正常值一般在7.8mmol/L以下✅。
⚠️但如果餐后两小时血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间，属于糖调节受损，是糖尿病的初期表现；
⚠️如果餐后血糖长期超过11.1mmol/L，就可以诊断糖尿病。
接着他还给我分享了一个血糖参考表，大家可以对照一下图片哦～
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然后朋友还教了我如何预防糖尿病，可以从这几个方面入手：⬇️
1️⃣健康饮食
2️⃣适量运动
3️⃣控制体重
4️⃣定期体检
具体方法大家快点击图片查看吧❗️
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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