空腹血糖7.4mmol/L怎么办
空腹血糖7.4毫摩尔每升可通过生活方式干预、药物治疗、血糖监测、健康教育、定期复查等方式进行管理。空腹血糖7.4毫摩尔每升通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能减退、其他内分泌疾病等原因引起。
一、生活方式干预
调整饮食结构和增加体力活动是基础。饮食上需控制总热量摄入，减少精制碳水化合物和添加糖的摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白的比例，做到定时定量、少食多餐。运动方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并配合每周2-3次的抗阻训练。生活方式的改善有助于提高胰岛素敏感性，是控制血糖的首要步骤。
二、药物治疗
当生活方式干预效果不佳时，需在医生指导下启动药物治疗。药物治疗可能与胰岛β细胞功能减退、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状。医生会根据具体情况选择口服降糖药或胰岛素，常用口服药物包括盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等。患者须严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。
三、血糖监测
定期监测血糖是评估管理效果和调整方案的关键。患者应学会使用血糖仪进行自我监测，记录空腹血糖、餐后血糖等数据。监测频率需根据病情和治疗方案调整，初期可能需要更频繁的监测。完整的血糖记录有助于医生了解血糖波动规律，为制定或调整个体化治疗方案提供依据。
四、健康教育
学习糖尿病相关知识对长期管理至关重要。患者应了解高血糖的危害、并发症的预防、药物的正确使用、低血糖的识别与处理等。可以通过参加医院组织的糖尿病教育课程、阅读权威科普资料、与医护人员充分沟通等途径获取知识。提高疾病认知和自我管理能力，能帮助患者更好地配合治疗，建立健康行为。
五、定期复查
定期前往医院复查是评估整体健康状况和预防并发症的必要环节。复查项目通常包括糖化血红蛋白、血脂、肝肾功能、尿微量白蛋白以及眼底、足部神经等检查。这些检查能全面评估血糖长期控制水平以及心、肾、眼、神经等重要靶器官是否受损，便于医生早期发现并处理问题，调整综合治疗方案。
发现空腹血糖达到7.4毫摩尔每升，首先应前往内分泌科就诊，由专业医生明确诊断是糖尿病前期还是糖尿病，并制定起始治疗方案。日常生活中，需长期坚持饮食控制与规律运动，保持理想体重，戒烟限酒，保证充足睡眠并管理好压力。同时，应学习并掌握低血糖的症状与应对方法，随身携带糖果等应急食品。家属也应给予支持与监督，共同帮助患者建立并维持健康的生活方式，以实现血糖长期稳定达标，有效延缓或预防糖尿病并发症的发生发展。
