来月经的时候可以艾灸吗

来月经时一般可以艾灸，但需根据个人体质和经期反应调整。艾灸可能帮助缓解痛经、经量过少等问题，但经量过多或体质偏热者应谨慎。

对于经期腹痛、经血排出不畅的女性，艾灸关元穴、三阴交等穴位有助于温经散寒，促进血液循环。艾叶的温通作用可改善宫寒引起的经期不适，操作时建议选择悬灸法，每次10-15分钟，皮肤微微发红即可。经期艾灸需注意保持环境温暖，避免着凉，灸后饮用温水补充体液。

部分女性经期艾灸可能出现经量骤增、头晕等不适，这类人群多属阴虚火旺体质。艾灸的热性刺激可能加重血热症状，表现为经血颜色鲜红、质地黏稠伴有血块。有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病者，艾灸可能刺激病灶导致异常出血。这类情况应暂停艾灸，改用按压足三里等温和刺激方式。

经期进行艾灸前建议咨询中医师辨证体质，初次尝试者应从短时间、低热力开始。艾灸期间注意观察经量变化，出现明显不适需立即停止。日常可配合饮用红糖姜茶暖宫，避免生冷饮食，保持腰腹部保暖。若长期存在严重痛经或月经紊乱，应及时就医排查器质性疾病。