来月经时可以艾灸吗

来月经时一般可以艾灸，但需根据个体体质和经期症状调整操作方式。艾灸可能有助于缓解痛经、经量过少等不适，但经量过多或体质偏热者应谨慎使用。

艾灸通过温热刺激特定穴位促进血液循环，对寒凝血瘀型痛经有改善作用。可选择关元穴、三阴交等穴位，每次艾灸10-15分钟，以皮肤微红为度。使用艾灸盒或悬灸法更安全，避免烫伤。经期艾灸建议选择上午时段，结束后注意保暖避免受凉。

部分人群经期艾灸可能加重不适。阴虚火旺者艾灸后易出现口干、经色鲜红量多；子宫内膜异位症患者可能诱发剧烈腹痛。使用劣质艾条或操作不当会导致皮肤灼伤，经期免疫力下降时更易感染。艾灸后出现头晕、经量突增需立即停止。

经期进行艾灸前建议咨询中医师辨证体质，寒性体质可配合饮用姜枣茶增强效果，灸后2小时内避免接触冷水。日常注意记录月经周期及艾灸反应，出现异常出血或持续腹痛应及时就医。保持艾灸环境通风，经期饮食宜温补忌生冷，保证充足睡眠有助于提升艾灸疗效。