来月经期间腰部酸痛是什么原因

来月经期间腰部酸痛可能与激素水平变化、子宫收缩、盆腔充血、腰椎受力改变、子宫内膜异位症等因素有关。月经期腰部酸痛通常表现为下腰部钝痛或酸胀感，部分可能伴随小腹坠胀。

1、激素水平变化

月经期前列腺素分泌增加会刺激子宫平滑肌收缩，同时促进痛觉神经敏感化。这种生理性改变可能引起腰部放射痛，通常月经结束后自行缓解。建议通过热敷腰部、避免剧烈运动缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。

2、子宫收缩异常

子宫过度收缩可能导致腰部牵涉痛，常见于经血排出不畅或子宫位置异常者。这类疼痛多呈阵发性加剧，可能伴随经血中血块增多。可尝试俯卧位休息减轻压迫，必要时使用间苯三酚注射液解除平滑肌痉挛。

3、盆腔充血状态

月经期盆腔血管扩张会使局部组织水肿，压迫腰骶神经丛产生酸痛感。长期久坐或穿紧身裤可能加重症状，建议每2小时起身活动，使用暖宝宝贴敷骶尾部改善循环。

4、腰椎代偿受力

经期腹部核心肌群松弛可能改变腰椎生物力学，诱发腰肌劳损样疼痛。常见于长期伏案工作者，表现为晨起时腰痛明显。可进行猫式伸展运动调节，疼痛持续需排查腰椎间盘突出症。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔神经时，月经期会出现进行性加重的腰骶部剧痛，可能伴随性交痛或不孕。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球。

月经期腰部护理应注意保持腰腹部温暖，避免提重物及长时间保持同一姿势。每日可进行10分钟腰部舒缓瑜伽，饮食上增加镁元素摄入如坚果、深绿色蔬菜。若疼痛影响日常生活或伴随发热、异常出血等症状，建议及时就诊妇科排查器质性疾病。经期结束后持续腰痛者需进行盆腔超声或核磁共振检查。